В России мало кто относится к депрессии всерьёз.  Подумаешь, не хочется идти на работу, тяжело вставать по утрам, постоянно чувствуешь себя усталым.  У кого так не бывало?  Однако всё это может быть симптомами депрессии. И это не просто плохое настроение, а серьезное заболевание, охватывающее всё большее количество людей.  

До сих пор нет чёткого мнения, что же вызывает депрессию.  Но большинство специалистов говорят о том, что есть наследственная предрасположенность к депрессии и события жизни, которые являются «спусковым крючком». Такие события связаны с  утратой, реальной или символической: потеря близкого человека, крушение надежд, разочарование в себе.  

Через такие ситуации проходит большинство из нас. Почему же  у одних начинается депрессия, а у других – нет? Пока это остаётся загадкой.

  Возможно, одним из факторов является  негативный опыт раннего детства. Если малыш не получил необходимого тепла, если в семье была суровая атмосфера, а поддержка отсутствовала – скорее всего, такой ребенок вырастет с чувством собственной плохости и отсутствием доверия к миру.

    Депрессия матери,  завышенные требования, алкоголизм родителей, жестокое отношение к детям, сексуальное домогательство,  потеря близкого человека, -  всё это наносит глубокие раны ребенку.  Нарушается чувство безопасности, снижается самооценка, появляются чувства беспомощности и вины.  Человеку с таким багажом непросто встречаться с ежедневными вызовами жизни.

Как  опознать депрессию?

Если Вас  ничто не радует, ничего не хочется делать и ни на что не хватает сил - это она.

Постоянное ощущение слабости и усталости, нарушение сна и аппетита, перепады настроения – тоже она.

Пессимизм, ощущение бессмысленности жизни и невозможности что-либо изменить -  снова она.

Ослабление памяти и внимания, физически сложно двигаться – опять же она.

Когда  начинать бить тревогу?

Если Вы обнаружили у себя несколько признаков депрессии, если Ваше подавленное состояние затянулось и не соответствует событиям, происходящим в жизни – не тяните, идите к психологу. Не всегда с депрессией можно справиться самостоятельно.