У любого человека хотя бы однажды бывало такое эмоциональное состояние, когда не хочется ничего видеть, слышать, ни с кем разговаривать. Единственное желание – остаться одному и лежать, свернувшись в клубок. Целую бурю раздражения вызывают лишние движения, дела и вопросы. У такого психологического состояния есть название – депрессия.
Обычно такое состояние не возникает на ровном месте, внезапно появившись ниоткуда. Началу депрессии предшествует период накопления отрицательных эмоций от неудовлетворенности жизнью вообще, и какими-то конкретными ее сторонами в частности. Может быть есть какая-то жизненная цель, которой не удается достичь, или ее достижение требует слишком больших физических и (или) эмоциональных затрат. А может человек подсознательно стремится выполнить программу, разработанную не им самим, а, к примеру, родителями или другими значимыми для него людьми (стать врачом, зарабатывать миллион в месяц, каждый год отдыхать у моря за границей и т.п.). Подавленное психологическое состояние само по себе является поводом для того, чтобы остановиться и подумать, что делается не так. Но вместо этого человек еще яростнее пытается достичь какой-то иллюзорной цели, выполнить программу, предписанную извне. Вот тут и накатывает депрессия.
В такой момент важно осмыслить причины, приведшие к такому депрессивному состоянию, попытаться проанализировать, когда и с чего все началось, что было сделано не так. Попытки сделать это самостоятельно, не опираясь на помощь психолога, равносильны попыткам Мюнхгаузена вытащить себя за волосы из болота. Дать объективную оценку тому, что, а главное, почему происходит, понять, что действительно нужно самому человеку, а не навязано извне, что важно для благополучия и счастья и как этого достичь – самостоятельно разобраться сложно, а иногда и невозможно. Ответы на эти вопросы находятся в глубоком подсознании, и извлечь их на поверхность может помочь только консультация психолога.
Если причины депрессивного состояния лежат далеко в детстве или младенчестве, то депрессия характеризуется особенной тяжестью, чувством одиночества, безысходности, сопровождается мыслями о суициде. Здесь может потребоваться такая форма психологической помощи, как индивидуальная консультация психолога и продолжаться такое лечение может не один год.
Если проблемы возникли уже в зрелом возрасте и вызваны каким-то жизненным кризисом, то психоаналитическая психотерапия поможет восстановить душевное равновесие за более короткий период.